Курс обучения здоровому образу жизни поможет вам изменить себя!
Всем привет! Меня зовут Люба Гарифуллина, и я уже давно осознанно занимаюсь своей внешностью и здоровьем, практикую ЗОЖ во всем, где это разумно делать. Мои успехи вы можете видеть воочию – в свои годы я выгляжу намного моложе сверстников, занимаю активную жизненную позицию, постигаю новые вершины в бизнесе и предлагаю тысячам учеников полезные курсы по биохакингу, ЗОЖ, наведению порядка в финансовой сфере своей жизни и т.д. Если вы желаете скинуть лишние годы, подтянуть фигуру, почувствовать себя здоровым и привлекательным человеком, я способна помочь вам в этом!
Благодаря моим советам по здоровому образу жизни, вы станете более осознанно относиться к своему телу, внешности, образу жизни, питанию, и поймете, что и как делать для того, чтобы преуспеть и стать красивым и здоровым.
Правильное питание
Что мы изучим:
- Основы: что такое еда, белки, углеводы, жиры, какие витамины нужны нашему телу, какие микроэлементы нам надо восполнять и из какой еды их брать, каких продуктов нужно избегать.
- Как правильно составить свою программу питания: сколько есть, чего и когда.
- Как закрепить результат и сделать правильное питание не обязанностью, а приятной привычкой.
Этого хватит, чтобы твердо встать на путь ЗОЖ.
Красивое лицо
Если на нашем теле есть какие-то изъяны – это простительно, ведь их могут увидеть далеко не все. Но вот лицо всегда должно быть идеальным, так как именно оно представляет нас всем окружающим, коллегам и случайным прохожим на улице. Сделать лицо красивым – наша с вами важнейшая задача, которая решается в несколько этапов. И в результате нас обязательно ждет успех. Сегодня каждый человек, даже не обладающий красивой внешностью, может иметь привлекательное лицо и чистую, здоровую кожу.
Мобильное тело
«Мобильность» ‒ означает «подвижность». Чтобы быть здоровым, сильным, активным человеком, наполненным оптимизмом, не обязательно с утра до ночи поднимать гантели и тяжелые штанги в спортзале. Фитнес увлекает миллионы людей, но все ли они получили то, за чем идут в зал? Лишь 15-20% могут ответить утвердительно, остальные просто считают, сколько денег потратили впустую.
Мы пойдем к цели другим путем – повышением общей мобильности, подвижности. Это означает, что надо вырабатывать в себе привычку быть активным, много ходить, выходить на пробежки на свежем воздухе, стараться не сидеть на месте в тесном офисе, а двигаться, двигаться и еще раз двигаться – это ключ к здоровью, устранению многих проблем и поддержанию хорошей физической формы.
Стройная фигура
Последний и самый сложный этап на тяжелой дороге к ЗОЖ – формирование идеальной фигуры. Конечно, если вы реализуете предыдущие пункты, ваша фигура станет значительно лучше. Но нет предела совершенству: можно подкачать мышцы, улучшить гибкость и растяжку, укрепить суставы, сделать более молодой кожу и т. д. Все эти моменты вы также освоите с моей помощью и сможете приблизиться к идеалу.
Ну что, вы уже загорелись идеей стать лучше и красивее? Я, Люба Гарифуллина, всегда готова помочь вам в этом!